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転ばぬ先の抜け毛対策
マッサージ
マッサージは頭皮の張りをゆるめ、血行を良くする働きがあります。頭皮に傷がつかないように正しい方法で爪を立てず、指の腹で行うようにしてください。
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前後左右に、20回くらいマッサージ。
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指先を頭皮に押し当ててまわしながら前から後ろへと移動させていきます。爪を立てないように注意して。
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なであげるようにマッサージします。
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リズミカルにトントンとたたきます。
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- 忙しい時は、後頭部を両手の手のひらではさみ、そのまま軽く持ち上げるようにして１０秒間、これを１日２回～３回くりかえすだけでも、血行促進効果が期待できます。
